Verbundenheit und Seelenverankerung in Krisenzeiten

In Krisenzeiten benötigen wir Strategien um unsere Verbundenheit mit uns selbst und anderen immer wieder zu spüren und wahrzunehmen. Wir alle brauchen Seelenverankerungen die uns den nötigen Halt, Sicherheit und Geborgenheitsgefühle geben wenn Isolation, Einsamkeit und Verlassenheitsgefühle auftauchen.

Auch in jeder persönlichen Krise brauchen wir Führung und Orientierung, da Angst, Unsicherheit und Verwirrung uns noch tiefer in die Krise führt. Oftmals versuchen wir mit Ablenkung und auf die äußere Situationen zu reagieren, um uns nicht macht- und hilflos zu fühlen. Dabei verlieren wir nach und nach die Verbundenheit und Präsenz mit uns selbst.

Präsenz bedeutet auf dem Weg zur Selbsterkenntnis – ich fühle was ich fühle und verändere es nicht.  Ich mische mich in diesen inneren Prozess nicht ein und lass es so wie es ist und bleibe dadurch in einer kraftvollen Lebendigkeit.

Wenn wir uns lebendig fühlen sind wir im Kontakt mit unserer Kernlebenskraft . Lebendigkeit ist ein Zustand in dem Körper , Geist und Seele im Einklang miteinander sind- im Fluss sind. Über somatische Achtsamkeit können wir Emotionen wahrnehmen und im Körper spüren.

Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen verhilft uns von Prozessen des Denkens, das darauf reagieren und innerer Aufgeregtheit Abstand zu nehmen.

Körperübungen, Meditationen und kraftvolle innere Bilder können uns durch schwierige Zeiten durchtragen.